Blog
Vitaliteit, wat kan ik daar mee? (2)
Vitaliteit, wat kan ik daar mee? (2) ‘Maar, we worden allemaal ouder toch?’ Is een terecht kritische vraag of opmerking die wij vaak horen tijdens een lezing over vitaliteit en gezondheidsbevorderend gedrag. Inderdaad we worden ouder. Het lijkt daarbij wel of...
Vitaliteit wat kan ik daarmee? (1)
Vitaliteit wat kan ik daarmee? (1) De week van de vitaliteit staat weer voor de deur. Wellicht worden binnen jouw bedrijf of instelling ook een aantal leuke activiteiten georganiseerd. Zelf smoothies maken, Mindfulness, een Yoga workshop, Mandala's kleuren, een...
‘Stress, vriend of vijand…? Meten is weten’ (3)
‘Stress, vriend of vijand...? Meten is weten’ (3) Je bent allemaal weleens geconfronteerd met een gebeurtenis die potentieel gevaar met zich meebrengt of anderszins vraagt om actie te ondernemen. Soms lijkt het dan wel of je uit het niets gaat handelen en dat er maar...
‘Stress, vriend of vijand…? Meten is weten’ (2)
‘Stress, vriend of vijand...? Meten is weten’ (2) In onze vorige column hebben we een korte toelichting gegeven op de verschillende fasen van stress en het nut ervan. De ervaring van 'stress' is deels subjectief. Je kunt jezelf eigenlijk alleen maar ervaren door je...
Stress, vriend of vijand…? Meten is weten (1)
Stress, vriend of vijand...? Meten is weten (1) We leven in een bijzondere tijd. Het Corona virus dreigt nog op de achtergrond, een grote oorlog in de Westerse wereld,de inflatie lijkt door het plafond te gaan, het klimaat overstuur, stikstof, CO2, dreiging en...
Nieuw licht op lyme: Wat je nog niet wist!
Nieuw licht op lyme: Wat je nog niet wist! Speciaal voor gezondheidsprofessionals organiseerde Bonusan in de landelijke “Week van de teek” een seminar over de ziekte van Lyme. Dr. Leo Pruimboom presenteerde enkele fascinerende inzichten waarmee we in...
Focus op calorieën tellen? Hoog tijd voor verandering!
Focus op calorieën tellen? Hoog tijd voor verandering! Afvallen is een veel gehoorde reden van mensen die sporten of willen gaan sporten. Vooral aan het begin van een nieuw jaar is dit een van de meest genoemde goede voornemens die worden...
Weet jij het verschil tussen bewegen, sporten en trainen?
Weet jij het verschil tussen bewegen, sporten en trainen? In de media verschijnen steeds vaker berichten dat de Nederlandse bevolking steeds dikker wordt en te weinig beweegt. Dit geldt overigens ook voor vele andere bevolkingsgroepen in de wereld....
De waarheid achter het begrip plyometrie
De waarheid achter het begrip plyometrie Plyometrische training, je zult vast eens over dit begrip gehoord hebben tijdens een opleiding, op de sportschool of van vrienden die serieus met sporten bezig zijn. Wat houdt dit nu eigenlijk precies in? Wat...
Vegatariër of veganist? Respect, maar pas ook op
Vegatariër of veganist? Respect, maar pas ook op Steeds vaker hoor ik in mijn omgeving dat mensen besluiten om vegetariër te worden of zelfs een veganistische leefstijl gaan volgen. Het is in de eerste plaats een bewonderenswaardige beslissing. Het...