Workshop kettlebell training
Kettlebell training wordt vaak gebruikt voor krachttraining en high-intensity interval training (HIIT). Het is een effectieve manier om kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, evenwicht en algehele fitheid te verbeteren.
Workshop kettlebell training
Kettlebell training wordt vaak gebruikt voor krachttraining en high-intensity interval training (HIIT). Het is een effectieve manier om kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, evenwicht en algehele fitheid te verbeteren.
Toegankelijk voor iedereen
Voor particulier, student of zakelijk
Ook in overleg maatwerk mogelijk
Waarom deze workshop?
De kettlebell is een veelzijdig gewicht dat voor veel verschillende doeleinden kan worden gebruikt. Met dit gewicht kun je verschillende full-body workouts doen die je kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen verbeteren. Kettlebell-oefeningen zijn vaak een uitdaging voor de balans, waardoor veel verschillende spierketens moeten samenwerken. Dit resulteert in een algehele verbetering van de lichaamskracht. Meerdere studies hebben aangetoond dat trainen met de kettlebell kan leiden tot een betere balans, stabiliteit en coördinatie. Tijdens deze workshop leer je alles over trainen met de kettlebell.
Data en locaties
Fitnessclub de Schildkamp, Asperen
| Tijd | Zaterdag |
| 10:00 – 13:00 | 24 – 06 – 2023 |
€95,00
Wat zijn kettlebells?
Kettlebells zijn ijzeren ballen met een handvat aan de bovenkant en zijn verkrijgbaar in verschillende gewichten. Ze zijn ontworpen om met één of beide handen vast te houden tijdens het uitvoeren van een breed scala aan oefeningen, waardoor je een gevarieerde training kunt doen. Een groot voordeel van de kettlebell is dat deze overal gebruikt kan worden, wat het gemakkelijk maakt om thuis of onderweg te trainen. Kettlebells worden gebruikt door mensen van alle leeftijden en niveaus om kracht, flexibiliteit en uithoudingstraining te combineren.
Wat je gaat leren
Veel functionele kettlebell-oefeningen.
Het maken van trainingsschema’s voor verschillende doelen zoals vetverbranding.
Kettlebell-training integreren in de huidige trainingsroutine.
Oefeningen veilig en effectief uitvoeren.
Variaties met kettlebell-oefeningen.
De voordelen t.o.v. traditionele krachttraining.
De kettlebell gebruiken voor HIIT-training.
Kettlebell-training voor hardlopers.
Hoe kettlebell-training kan helpen bij het verbeteren van de houding.
Kettlebell-training voor het ontwikkelen van explosieve kracht en snelheid.
Wat je gaat leren
Veel functionele kettlebell-oefeningen.
Het maken van trainingsschema’s voor verschillende doelen zoals vetverbranding.
Kettlebell-training integreren in de huidige trainingsroutine.
Oefeningen veilig en effectief uitvoeren.
Variaties met kettlebell-oefeningen.
De voordelen t.o.v. traditionele krachttraining.
De kettlebell gebruiken voor HIIT-training.
Kettlebell-training voor hardlopers.
Hoe kettlebell-training kan helpen bij het verbeteren van de houding.
Kettlebell-training voor het ontwikkelen van explosieve kracht en snelheid.
Over de workshop
De workshop is op zaterdag 24 juni 2023 van 10:00 tot 13:00 en wordt gegeven in Fitnessclub de Schildkamp, Asperen. Je krijgt uitgebreid lesmateriaal en schema’s die je kan gebruiken voor jezelf en cliënten. De totale kosten voor de workshop bedragen € 95 dit is inclusief gratis boek ‘Allround trainen met de Kettlebell’.
Wat kan je na deze workshop?
Kennis van de juiste techniek van kettlebell-oefeningen.
Trainingsschema’s opstellen die passen bij verschillende niveaus en doelen.
Een goed begrip van de voordelen van kettlebell-training
Wat kan je na deze workshop?
Kennis van de juiste techniek van kettlebell-oefeningen.
Trainingsschema’s opstellen die passen bij verschillende niveaus en doelen.
Een goed begrip van de voordelen van kettlebell-training.
Over de docent
Met meer dan 15 jaar ervaring als fysiotherapeut, psychotherapeut (EAP) en topsporttrainer, is Carel Schott een ervaren professional op het gebied van vitaliteit. Zijn uitgebreide achtergrond stelt hem in staat om mensen te ondersteunen bij het verkrijgen van de regie over hun eigen gezondheid en energielevel.
Mail Carel op: carel@schottenco.nl
Bel Carel op: +31 06 18 66 51 15
Stel je vraag via Whatsapp
Heb je een vraag over deze workshop?
Heb je vragen of kom je graag met ons in contact? Dat kan op verschillende manieren. Vul het contact formulier in of gebruik een van de opties hieronder.
Mail ons op info@schottenco.nl
Bel ons op +31 06 18 66 51 15
Stel je vraag via Whatsapp